Bola Baling - Peraturan Asas

1.Satu pasukan daftar 12 orang. 7 main, 5 simpanan.

2.Flying subtitiudes

3.Diadili oleh 2 orang referi

4.Balingan permulaan di garisan tengah

5.Pemain dibenarkan :-

·      tahan, tangkap, baling, lontar @ pukul bola dgn tangan, lengan,   kepala, paha, lutut

·        pegang bola selama 3 saat

·        melantun bola

1.    Tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan gol, kecuali penjaga gol

2.    Penjaga gol yg keluar dr kawasan gol tertakluk kepada undang2 pemain padang

3.    Jika bola keluar kawasan – throw in (sebelah kaki pijak  garisan)

6.Semasa balingan percuma, balingan mula, throw in, balingan sudut - 3 meter dari pembaling

7.Hantar bola kepada penjaga gol – balingan 7 meter (penalti)

8.Time out – satu kali setiap separuh masa

9.Jika ada gantian pemain – pemain dalam padang keluar dahulu, barulah pemain gantian masuk

10.Pertukaran dilakukan di zon pertukaran sahaja – 2 meter

11.Jika permainan seri - tambahan masa. Jika masih seri – penalti. Jika masih seri – toss coin & sudden death